fbw czy split

moze troche go ponioslo z tym tonem wypowiedzi,no i wiadomo,ze podnosi mu sie cisnienie przy tematach typu "fbw vs split",ale pomijajac styl w jakim argumentuje,to jednak trzeba przyznac mu racje,ze rosnac mozna zarowno na splicie jak i FBW(a pisales KAPSLOKIEM,ze nie mozna ,co propsowalo pare osob :) ) jest cale mnostwo przykladow osob,ktore [...]

[...] inne lifty Remedium? czy moze juz raczej wszechogarniajace PANACEUM : chcesz byc silny - FBW zakres 5x5 chcesz byc odtluszczony - FBW zakres 5x5 chcesz byc duzy - fbw zakres 5x5 Priorytetm jest siła-proszę bardzo,więcej dużych ćwiczeń i assistance bez upadku Priorytetem jest masa-mniej dużych ćwiczeń,a przycisnąć assistance Gdzieś [...]

Kto by to pomyślał , ze na forum sfd tyle się dowiem na temat stomatologii };-) bardzo ciekawie relacjonujesz praktyki. Jak to dobrze być na danym kierunku z powołania :-) SFD bawi i uczy :-D Staram się opowiedzieć wszystko tak, żeby ktokolwiek poza mną zrozumiał, o czym mowa. Może kogoś zainspiruję do wizyty kontrolnej albo "odczaruję" chociaż [...]

[...] Masa miesniowa = masa miesniowa. A teraz o metodzie FBW. O tym ze to pomylka dla poczatkujacego juz pisalem (oczywiscie wiemy ze wiederowskie ACT jest lekko podobne do fbw, ale ogolnie to inna bajka). Czy FBW to gowno totalne ? Nie. Czy FBW jest najlepsze to zwiekszenia masy miesniowej? Nie. Czy FBW jest najlepsze na redukcje ? Nie. Czy FBW [...]

Witam!! Od kilku miesięcy trapi mnie jedna sprawa. Trenuje już 7 miesięcy. Uważam, że zrobiłem super postępy. Trenowałem do tej pory treningiem FBW. Większośc osób mówi, że czas na splita. Jednak w internecie od dłuższego czasu trwa wojna FBW kontra split. Odchodzi się od splita z racji tego, że: -partia trenowana jest raz w tygodniu i po kilku [...]

[...] ze cwiczac dobrze 2-3 lata potem zanudzales organizm. Przerzucasz sie na inna filozofie - i boom - oszukujesz wlasne cialo i rosniesz. I o to chodzi. A po kilku miesiacach (fbw), lub latach (HD) wracasz do splitu bo przestales rosnac. I tak koleczko sie zamyka. Nie mozesz zwiazac sie z jedna metoda. Musisz miec odksocznie. Tj pisalem FBW daje [...]

[...] kiedyś o to w Twoim dzienniku spytać co miałeś na myśli pisząc, żebym tera nie skłamała albo nie przeinaczyła - pisałeś o metodach, ze ich nie ma (w sensie split czy fbw) - czy to to, co powyżej piszesz o texas method czy 5/3/1 np. I ze w tym kontekście ważniejsze staje się JAK (właśnie nie tylko to męczenie ciężaru ale i odpowiedni [...]

Antos a nie uważasz że ostatnio stałeś/uważasz najmądrzejszą osobą na forum . Ubliżasz doradcom/moderatorom w dziale TDP - że nie mamy pojęcia o tym co mówimy i radzimy - jak to mówisz takie rzeczy tylko w TDP. Nikt nie jest wstanie cie przegadać , ty masz racje i kropka . Teraz nad interpretujesz artykuły użytkownika/ moderatora KNIFE inaczej [...]

Witam!! Od kilku miesięcy trapi mnie jedna sprawa. Trenuje już 7 miesięcy. Uważam, że zrobiłem super postępy. Trenowałem do tej pory treningiem FBW. Większośc osób mówi, że czas na splita. Jednak w internecie od dłuższego czasu trwa wojna FBW kontra split. Odchodzi się od splita z racji tego, że: -partia trenowana jest raz w tygodniu i po kilku [...]

Czy mogę robić split na cel zrzucenia sporej liczby kg, i wyrzeżbienia ciała? Czy split będzie dobry czy może robić FBW? Bo po przeczytaniu wynika na to, że split nie przyczynia się zbytnio do utraty wagi. Jestem po prostu zagubiony tymi wszystkimi informacjami i proszę o pomoc w rozpisce. np. pon-hiit, wt-nogi itd.

witam, jak mozesz to podaj wymiary nadgarstka i kostki ...taaaaa - i jeszcze odwod najwiekszego palca u nogi lewej i prawej zeby nie bylo 4500 - ladnie,ladnie tez tak chce ...moze jeszcze nie czas - ale co potem?? chodzi mi o trening ten 4 tygodnie a potem split,fbw - czy moze hss-100 split ? Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-26 01:05:48

kebula: Popłynięcia nie przewidywałam, raczej niedojadanie z braku możliwości wyboru czegoś czystego ;p No, trochę mi się wyjazd przedłużył %-) Ale czas wracać do rzeczywistości. Niespodzianka: mimo ogromnego deficytu snu, jedzenia ee… średniego jakościowo i zmęczenia - dostałam @. I to aż na tydzień 8-O Także “na bogato”, szok. Wygląda na to, [...]

@Przemku masz po czesci racje ale prawda jest taka po co znieniac cos co dziala? Akurat diet kilka probowalem i typowy High Carb low Fat to dla mnie najlepsza opcja. Jesli do tego bazuje tylko na garstce produktow to jest naprawde zaj**iscie bo nie mam problemu z zoladkiem czy wyproznianiem %-) Brzuch plaski jak na moje mozliwosci tez byl. Co do [...]

Witam. Na wstępie chciałem zaznaczyć, że celowo odświeżam temat. Zadaje te pytanie w dziale dla zaawansowanych, bo chciałbym dostać rzeczową odpowiedź. W dziale dla początkujących, jest dużo takich znawców, jak ja, czyli "dużo teorii, mało praktyki". Oczywiście nie umniejszam nikomu, ale po prostu chciałbym uzyskać odpowiedź. Aktualnie [...]

Ties No ja jeszcze 3 tygodnie moim FBW. Imho, split partia 1x tydzień, lepiej mi po prostu pasuje. Spójrz sobie chociażby na 5/3/1 Jim'a Wendlera. To też jest split, coś w deseń partii 1x tydzień. Przemyski Kwestia zastanowienia się co, na daną osobę działa najlepiej. Dextr A czym mam lecieć jak nie splitem? Jakoś sobie nie wyobrażam trzaskania [...]

I split i FBW jest dobrym treningiem , lecz ludzie krytykują FBW robiąc 10 ćwiczeń po 3 serie w tym połowa izolacji.. litości ... Dla kogo FBW ?: -kulturystyka -Sporty walki ,tu wgl. nie ma praktycznie dyskusji -Sporty wytrzymałościowe -Lekkoatletyka -Podnoszenie ciężarów Split: -kulturystyka Specjalnie nie wpisałem nigdzie 3 boju bo i na [...]

[...] ludziom trening FBW lub split partia 2x na tydzień ( albo napiszę przynajmniej) Powtórzę się--> podawałem przykład mały ze splitem i FBW Padło pytanie: A czy robiac fbw, bierze sie pod uwage wszystkie miesnie? Wszystkie aktony barkow, kazda czesc miesni klatki piersiowej, nog, plecow etc? Odpowiedziałem po tobie. I znalazły się tam małe [...]

Nadaje się - chociaż ja mam wątpliwość czy tobie w tym momencie tak dzielonego treningu potrzeba. ale ze ciagle isc na fbw? bo moja wiedza to albo fbw albo split :-D ja sie malo znam, cos tam poczytam, no ale o zasadach rozpisywanie itp pojecie mam bladziutkie - co widac :) chodzilo mi przy dzielonym przede wszystkim o prace nad roznymi [...]

[...] jak w splicie. Split - DOKŁADNIE TAK SAMO JAK PRZY FBW, KONIECZNE JEST SPEŁNIENIE KONIECZNYCH WARUNKÓW TRENINGU, NIE MA OD TEGO UCIECZKI. Choćbyście się zesrali, to czy to fbw czy splitem na złej diecie zbudujecie najwyżej spasły brzuch lub nie będzie efektów. Podobnie z odpoczynkem, objętością, czuciem, techniką... Czy autorzy takich tekstów [...]

[...] już jakichś kozaków, wyhodowanych na FBW? Bo większość jednak buduje masę tradycyjnie. Masa to nie jest sam trening, i nie wiem dlaczego tutaj akurat jedziesz po metodzie fbw czy po splicie, akurat w tym temacie, gdzie nie ma SLOWA O TYM ZE FBW JEST LEPSZE OD SPLITA i odwrotnie, czytaj ze zrozumieniem to moze pojmiesz o co chodzi, tu jest [...]